民進黨指出，針對2024年第11屆新竹縣、平地原住民、山地原住民立委徵召選區之提名，會中通過徵召詹紀緹為新竹縣第一選舉區立委候選人、陳瑩為平地原住民立委候選人、伍麗華為山地原住民立委候選人

這些物質會影響睡眠品質和身體狀況的。由於睡眠不足會影響代謝，降低了胰島素敏感性和葡萄糖耐受性，進而增加患糖尿病的風險，如果一直沒有改善打瞌睡的情況，你的睡眠不足，就會進一步導致身體內分泌失調，降低了瘦素（leptin）濃度，並增加胰島素樣生長因子-1（IGF-1）和胰高血糖素（ghrelin）濃度的分泌，這些就是會使你食慾增加和能量代謝降低。

5、尋求心理諮詢：如果打瞌睡的原因是心理問題或者壓力過大，可以尋求專業的心理諮詢幫助。你上班上課的時候，有常常一直在打瞌睡嗎？你有常燈一關，就打瞌睡嗎？你有只要坐下來，就打瞌睡嗎？如果你偶爾有，那是還好的，但是，如果打瞌睡過頭，也就是說，已經是你日常生活中，不管上班上課，天天列行出現的狀況，那可能是你的身體有了問題。長期缺乏睡眠可能會影響日常生活和工作表現。因長期打瞌睡，便意味你是長期睡眠不足，這樣會容易導致肥胖和糖尿病的風險增加。．自主神經失調你的睡眠品質不好，你反覆一直打瞌睡之下，會使得交感神經系統更加活躍，導致心率加快、血壓升高等反應加劇，而副交感神經系統則會受到抑制，無法對抗交感神經系統的影響。

3、控制飲食：避免食用過多的咖啡因、糖分和酒精。2、適當的運動：適當的運動可以緩解疲勞、減輕壓力，提高睡眠品質，有助於改善打瞌睡的情況。分析師進一步指出，觀察5日線和10日線，如果出現死亡交叉，也會加重回檔壓力，接下來台幣、外資、美股動向，持續緊牽台股走勢。

金融雙雄則在平盤附近震盪。盤面轉由中小型股相對抗跌，生技月題材持續發酵，台耀亮燈漲停，和康生大漲超過半根停板。統一期貨投資顧問部協理廖恩平分析，月線持續跌破的話，接下來一兩週會持續修正，如果季線可以撐得住，或許7月上半月會呈現比較震盪，測試消化之前前波漲多的賣壓，他也提到，外資現在累積很多銀彈，準備等著進入台股，只是因為前一波漲太快、漲太多，所以現在不太適合再加碼，先暫時撤出。外資暫撤台股等時機 熱錢出走？台幣失守31至於新台幣匯率貶破31元整數關卡後，今日持續貶值態勢，國泰證期顧問處協理簡伯儀認為，台幣的匯率持續往31的整數關卡貶破，代表整個市場上的熱錢慢慢地有撤走，接下來是除息旺季，從現在開始到7月19日台指期結算的過程中，預期因為現金股息的關係，指數大概會蒸發接近300點，以目前指數來到萬七來看，後面可能還有探底的機會。

但過去強勢的AI族群回檔修正，加上觀光類股表現疲軟，夏都被打入跌停、雲品大跌超過9%，拖累指數午盤後跌幅加大，失守月線。台股漲多進入休息整理，法人指出，今年以來外資回流，但買的幅度又不夠，顯示外資保留銀彈

台北／葉俞璘、黃彥彰責任編輯／林湘芸。聯準會放出鷹派言論，影響美股持續下挫，連帶台股今（27）日開低走低，大跌百點，失守萬七整數大關，台積電熄火、聯電除息日貼息，盤面生技、遊戲股相對抗跌，但過去強勢的AI族群回檔修正，加上觀光類股表現疲軟，指數終場大跌171點，收最低16887點，失守月線。電子權值不振、觀光倒地 生技、遊戲雙強抗跌美國科技股走跌，台積電ADR下挫，連帶台股開盤後大跌百點，失守萬七大關，電子權值股台積電開低後拉回平盤附近，聯電除息日開高走低，股價紅翻黑，面臨貼息窘境，聯發科、鴻海同步走弱。金融雙雄則在平盤附近震盪。

台股漲多進入休息整理，法人指出，今年以來外資回流，但買的幅度又不夠，顯示外資保留銀彈。統一期貨投資顧問部協理廖恩平分析，月線持續跌破的話，接下來一兩週會持續修正，如果季線可以撐得住，或許7月上半月會呈現比較震盪，測試消化之前前波漲多的賣壓，他也提到，外資現在累積很多銀彈，準備等著進入台股，只是因為前一波漲太快、漲太多，所以現在不太適合再加碼，先暫時撤出。盤面轉由中小型股相對抗跌，生技月題材持續發酵，台耀亮燈漲停，和康生大漲超過半根停板。外資暫撤台股等時機 熱錢出走？台幣失守31至於新台幣匯率貶破31元整數關卡後，今日持續貶值態勢，國泰證期顧問處協理簡伯儀認為，台幣的匯率持續往31的整數關卡貶破，代表整個市場上的熱錢慢慢地有撤走，接下來是除息旺季，從現在開始到7月19日台指期結算的過程中，預期因為現金股息的關係，指數大概會蒸發接近300點，以目前指數來到萬七來看，後面可能還有探底的機會。

近期台股漲多，碰上季底出口商拋匯，美國聯準會鷹派言論等因素影響，外資才暫時撤出台股，但資金沒有外流。但過去強勢的AI族群回檔修正，加上觀光類股表現疲軟，夏都被打入跌停、雲品大跌超過9%，拖累指數午盤後跌幅加大，失守月線。

分析師進一步指出，觀察5日線和10日線，如果出現死亡交叉，也會加重回檔壓力，接下來台幣、外資、美股動向，持續緊牽台股走勢。遊戲概念股也受暑假旺季題材激勵，大宇資、華義、傳奇盤中攻上漲停鎖住

再來是電器的「使用時間」，因為用電量是兩者相乘後的結果。（本文獲優活健康網授權轉載，原文為：夏天「耗電家電」有哪些？小心隱藏版「6種電器」沒用放著超吃錢）延伸閱讀：。省電必學「除濕散熱」技巧。耗電功率是指電器在單位時間所消耗的電量，而實際上用了多少電量，還要依據電器使用的時間來計算，也就是把功率換算成「度」。事實上，生活中有許多「隱藏版」的耗電家電藏身在家中，若沒有注意可能一不小心就會讓電費暴漲。此外，長時間不使用，但插頭仍在插座上之電器產品，仍有「待機電力」耗能。

《優活健康網》為大家整理出夏日省電的方法，只要調整用電的方式，就能鬆鬆省電：#冰箱不放超過7～8分滿#電鍋不長時間保溫#儲熱式電熱水器可加裝定時器#夏天熱水喝得少，用快煮壺取代電熱水瓶#有待機功能電器，長時間不用要切斷電源此外，夏天吹冷氣是人生一大享受，若是覺得開冷氣很耗電，也可以透過一些方法節約，可以參考冷氣省電必學「3秘技」：#冷氣設定在26～28度，搭配電扇#拿濕毛巾堵住門縫跟窗台，門窗緊閉#洗濾網可省5%電費，一個月洗一次最後，今年台電「節電獎勵」活動即日起開跑，台電「節電獎勵」是為了鼓勵民眾節約能源，而設置的優惠活動，每年皆有開辦。建議民眾，使用這些家電時盡量避免使用延長線，最好使用專用迴路的插座，只要此迴路上又插著其它高功率電器，並同時開啟使用，就容易超過負載。

獎勵對象主要針對「住宅用電」戶提供電費減免優惠，且獎勵金額會直接在當月電費帳單中直接回饋扣抵。電鍋：365度／年 電熱水瓶：730度／年 儲熱式電熱水器：1800度／年【低調隱藏型】低調隱藏型的電器，像是電視機上盒、音響、噴墨印表機，「待機」的電力常讓人無法察覺，光是放著就非常耗電。

建議民眾，若沒有要使用家電，記得確實關閉電器主電源、拔除插頭，只要簡單的小動作就可以省電、省錢，快跟著照做吧。建議想省電的話，改用有獨立開關插座，不使用時切掉獨立開關。

吹冷氣想省電，該買循環扇還是電扇？一文看懂省電秘訣、擺放位置。開冷氣前先做「這些動作」房間秒冷。夏日省電方法夏日省電大作戰。民眾只要在今年12月13日前登錄成功，就可獲得各期節電獎勵金。

只要用戶當期用電度數比去年同期低，即可獲得每1度電0.6元的獎勵金。「隱藏版」耗電家電有哪些？說到耗電家電，一般人都會想到冷氣、冰箱等。

夏天開冷氣電費爆表 專家授「6省電妙招」：帳單金額有感下降。耗電家電有哪些？隨著夏天來臨，冷氣、電風扇、冰箱的使用量增加，電費也隨之飆漲，但你知道「耗電家電」有哪些嗎？一般來說，耗電電器也稱作高功率電器，此類電器不僅需要較高的功率、耗電量也高。

台灣電力公司指出「2種類型」的耗電家電，分別為穩定進攻型、低調隱藏型。常見的耗電電器，例如電鍋、電磁爐、電暖器、電熱水瓶、烤箱、吹風機等，若不當使用，可能會引起火災。

145ｘ12＝1740Wh＝1.74度（1度電＝1,000Wh）如何降低家用耗電量？若要降低家用電器的耗電量，建議將「耗電功率500W以上」的電器用品，例如微波爐、電熨斗、電鍋及冷氣機、暖氣機等，減少使用次數及縮短使用時間。而一般經常性使用的電器產品，如電風扇、電視機、音響、電腦等，雖然耗電功率較低，但因長時間使用下，耗電量也會大增，因此建議減少使用。開冷氣馬上調溫度超耗電。夏季電費將在6月開始，今年遇上電價調漲，不少民眾包含租屋族都相當擔心，到底荷包又要失血多少了？你知道家中的「耗電家電」有哪些嗎？這次《優活健康網》整理耗電家電的種類、查看電器耗電量、降低家用耗電量的方法，幫助你抓出「吃電怪獸」，讓這個夏天不再為電費哀愁。

此外，《優活健康網》也幫大家試算這些電器的耗電量，不過要注意的是，各種電器產品耗電量，會因廠牌、型號或用電時間長短之不同而有差異，因此參考即可：【穩定進攻型】穩定進攻型的電器，像是電鍋、電熱水瓶、儲熱式電熱水器，此類電器長時間保溫會一直耗電。炎熱的夏天，因為「用電量」與「電價」同時增加，不小心就會造成電費暴增的窘況。

而且想省電的話，除了考慮電器的消耗功率（耗電程度）外，使用時間的長短也是關鍵。建議想要節省電量，可加裝定時器，避免長時間保溫，或是選擇能源效率1級的產品購買。

舉例來說，若一台除濕機的消耗功率是145W，每天使用12小時，一天就需要1.74度電。內政部指出，分辨是否為高功率電器最簡單的方法，就是看這個電器能不能「即時產生熱能」。